Focusing (Skupienie) jest motodą terapeutyczną stworzoną przez psychoterapeutę Eugene’a Gendlina. Może ona mieć zastosowanie w każdej sytuacji psychoterapeutycznej. Focusing jest procesem skierowanym na to co dzieje się w naszym wnętrzu. Otwieramy się na szczególny, otwarty i nieosądzający rodzaj świadomości skoncentrowanej na dostrzeganiu tego, jak reaguje nasze ciało i nasza emocjonalność, nasza uczuciowość. Często zdarza się, że odczuwamy […]
Mindfulness może być przetłumaczone na język polski jako uważność, uważna obecność lub też pełnia obecności. Ze względu na brak odpowiedniego tłumaczenia, które uwzględniałoby w pełni znaczenie tego określenia, pozwolę sobię na pozostanie przy nazwie oryginalnej. Mam nadzieję, że ułatwi nam to poruszanie się w tym temacie. Jon Kabat-Zinn, amerykański profesor medycyny, założyciel Kliniki Redukcji Stresu oraz […]
Jakiś czas temu, na jednym z forów należących do znanej w Irlandii polskiej platformy internetowej, zauważyłem, że ktoś poprosił o polecenie dobrego, polskiego psychoterapety. Zacząłem się zastanawiać jaki jest sposób na oszacowanie, czy psychoterapeuta jest dobry, lepszy albo nawet najlepszy. Prawdopodobnie, można się pokusić o stwierdzenie, że im więcej dobrych na temat terapeuty opinii, tym lepiej […]
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak cienka jest granica pomiędzy piciem towarzyskim, a tym co jest uważane za nadużywanie alkoholu. Jeśli objawy nadużywania są ignorowane, ryzyko powstania i rozwinięcia alkoholizmu znacznie wzrasta.
Kolejne objawy wskazują na to, że nasze nadużywanie alkoholu nie dotyczy już tylko nas samych, ale ma wpływ na jakość życia naszych bliskich. Nasza rodzina i przyjaciele coraz częściej komentują nasze zachowania podczas picia i konsekwencje po piciu, częściowo wyrażając troskę, a częściowo tylko dezaprobatę. Zaczynamy zaniedbywać nasze codzienne obowiązki i normalne aktywności życiowe (dzieci, praca, szkoła). Na skutek naszego nawyku picia zaczynają się utrudniać nasze relacje z innymi ludźmi, co prowadzić może do zerwania niektórych długoletnich nawet więzi i znajomości.
Alkoholizm zawiera w sobie wszystkie powyższe objawy, ale o tyle jest poważniejszy, że dodatkowo charakteryzuje się faktyczną zależnością fizyczną od alkoholu.
Pomoc psychologiczna może być pomocna w opanowaniu wyzwań, które niesie z sobą nadużywanie alkoholu. Ponieważ alkoholizm jest chorobą przewlekłą, której przez całe życie towarzyszy uzależnienie od alkoholu i pokusa jego spożycia, terapia koncentruje się na pomocy w opanowaniu tych popędów i niepoddawaniu się sile uzależnienia.
Psychoterapeuta pracuje z klientem, żeby pomóc mu w ograniczeniu lub w całkowitym zaprzestaniu picia alkoholu, w zależności od indywidualnych decyzji i ustalonych celów terapii.
Terapia może zawierać w sobie model poznawczo – behawioralny (CBT), czyli taki, który działa na zmianę naszego zachowania poprzez zmianę myślenia i nastawienia do alkoholu. Bardzo często nadużywanie alkoholu powiązane jest z trudnościami emocjonalnymi lub uwarunkowaniami psychicznymi, i jeżeli takowe występują, to będą one z terapeutą przedyskutowanę. Oczywiście tylko wtedy, jeżeli będziemy na to gotowi.
Koniecznie należy odnotować, że counselling i psychoterapia ma swoje zastosowanie wobec osób przewlekle chorych na alkoholizm, ale skierowana jest do tych, którzy już przeszli przez proces leczenia odwykowego i nie są obecnie aktywnie pijący.
Skontaktuj się ze mną poprzez wypełnienie formularza bądź telefonicznie
