Focusing (Skupienie) jest motodą terapeutyczną stworzoną przez psychoterapeutę Eugene’a Gendlina. Może ona mieć zastosowanie w każdej sytuacji psychoterapeutycznej. Focusing jest procesem skierowanym na to co dzieje się w naszym wnętrzu. Otwieramy się na szczególny, otwarty i nieosądzający rodzaj świadomości skoncentrowanej na dostrzeganiu tego, jak reaguje nasze ciało i nasza emocjonalność, nasza uczuciowość. Często zdarza się, że odczuwamy […]
Mindfulness może być przetłumaczone na język polski jako uważność, uważna obecność lub też pełnia obecności. Ze względu na brak odpowiedniego tłumaczenia, które uwzględniałoby w pełni znaczenie tego określenia, pozwolę sobię na pozostanie przy nazwie oryginalnej. Mam nadzieję, że ułatwi nam to poruszanie się w tym temacie. Jon Kabat-Zinn, amerykański profesor medycyny, założyciel Kliniki Redukcji Stresu oraz […]
Jakiś czas temu, na jednym z forów należących do znanej w Irlandii polskiej platformy internetowej, zauważyłem, że ktoś poprosił o polecenie dobrego, polskiego psychoterapety. Zacząłem się zastanawiać jaki jest sposób na oszacowanie, czy psychoterapeuta jest dobry, lepszy albo nawet najlepszy. Prawdopodobnie, można się pokusić o stwierdzenie, że im więcej dobrych na temat terapeuty opinii, tym lepiej […]
Jak mógłbym wyjaśnić, co to jest Counselling?
Jeżeli sięgniemy do słownika angielsko-polskiego, to okaże się, że counselling w języku polskim oznacza poradnictwo. Jeżeli połączymy to z psychoterapią, to wyjdzie nam coś w rodzaju poradnictwa psychoterapeutycznego. Nie traktujmy jednak w tym przypadku tłumaczenia dosłownie, albowiem counsellor nie doradza swoim klientom, a pomaga im w znalezieniu ich własnych dróg do tego, by poczuć sie psychicznie lepiej. Możemy więc określić counselling jako pomoc psychoterapeytyczną, lub psychologiczną.
W Polsce counselling nie jest powszechnie rozpoznawalny. Na ogół mówimy o wizycie u psychoterapeuty, psychologa lub psychiatry. Coś wydarzyło się w naszym życiu, utraciliśmy wewnętrzny spokój i czujemy, że sami nie jesteśmy w stanie poradzić sobie emocjonalnie. Z własnej inicjatywy, lub za namową rodziny, przyjaciół, czy choćby kolegów/koleżanek z pracy, decydujemy się na skorzystanie z pomocy specjalisty.
Counselling można nazwać procesem psychoterapeutycznym, podczas którego jedna osoba – counsellor/psychoterapeuta, pomaga drugiej osobie – klientowi, w wyrażeniu myśli i uczuć. Mamy tutaj do czynienia z relacją profesjonalną, ale charakteryzującą się otwartością na bardzo osobisty przekaz informacji, który objęty jast zasadą poufności, szacunku, akceptacji i bezpieczeństwa.
Dzięki aktywnemu wsłuchaniu się w informacje przekazywane przez klienta, counsellor zaczyna rozumieć percepcję klienta i dostrzega wyraźniej jego przestrzeń emocjonalną. Na bazie tego porozumienia budowana jest realacja psychoterapeutyczna i rozpoczyna się proces terapeutyczny, którego celem jest rozważenie, wybór i wprowadzanie w życie klienta takich zmian, które są z nim zgodne.
