Edit Content

Blog

Do poczytania

Focusing

Focusing (Skupienie) jest motodą terapeutyczną stworzoną przez psychoterapeutę Eugene’a Gendlina. Może ona mieć zastosowanie w każdej sytuacji psychoterapeutycznej. Focusing jest procesem skierowanym na to co dzieje się w naszym wnętrzu. Otwieramy się na szczególny, otwarty  i nieosądzający rodzaj świadomości skoncentrowanej na dostrzeganiu tego, jak reaguje nasze ciało i nasza emocjonalność, nasza uczuciowość. Często zdarza się, że odczuwamy […]

Mindfulness

Mindfulness może być przetłumaczone na język polski jako uważność, uważna obecność lub też pełnia obecności. Ze względu na brak odpowiedniego tłumaczenia, które uwzględniałoby w pełni znaczenie tego określenia, pozwolę sobię na pozostanie przy nazwie oryginalnej. Mam nadzieję, że ułatwi nam to poruszanie się w tym temacie. Jon Kabat-Zinn, amerykański profesor medycyny, założyciel Kliniki Redukcji Stresu oraz […]

Dobry Polski Psychoterapeuta w Irlandii

Jakiś czas temu, na jednym z forów należących do znanej w Irlandii polskiej platformy internetowej, zauważyłem, że ktoś poprosił o polecenie dobrego, polskiego psychoterapety. Zacząłem się zastanawiać jaki jest sposób na oszacowanie, czy psychoterapeuta jest dobry, lepszy albo nawet najlepszy. Prawdopodobnie, można się pokusić o stwierdzenie, że im więcej dobrych na temat terapeuty opinii, tym lepiej […]

Issue

Depression

If you are experiencing sleep disruption, lack of concentration, chronic fatigue, finding the world a bleak and negative place, generally feeling pessimistic and demotivated thinking about the future, suffer with deep emotional pain or numbness, then these symptoms may mean that you are suffering with depression.

Depression can significantly affect all areas of our lives, the ability to work or earn money, how we feel around and interacting with members of our family, relating to our friends or colleagues, capacity to take care of our basic needs and life responsibilities. All areas can be affected, and sometimes catastrophically.

Before depression is diagnosed, it can present itself as physical symptoms such as body pain, physical discomfort, skin conditions, headaches, different illness or disorders such as cardiovascular issues.  The difficulty in prompt diagnosis may lie precisely in the lack of ability by the person, to explain or communicate their problems with other people.

Sharing concerns about the state of our mental health, even with the people closest to us, can feel impossible, usually because we do not understand what is happening ourselves. After all, our mind and thinking has been altered. However, we cannot hide our suffering indefinitely. In most cases, it is the people around us who show concern or encourage us to take action. Sometimes as a result of open conversation, we decide to see a specialist.

Depression is a severe chronic illness and cannot be expected to subside without help. A referral to a psychiatrist for professional diagnosis and a plan for systematic treatment and care, through counselling, will at least open up the possibility of recovery. It is important however, to take these steps to support the healing process.

The counsellor selects the most appropriate, efficient and proven method of psychotherapy to ensure that the systematic treatment can alleviate the symptoms of depression. Adjustments are selected through therapeutic interventions to fit the person’s individual needs and abilities. For example, the psychotherapeutic process can focus on identifying and examining existing thought patterns and the introduction of strategies to confront and monitor unwanted thoughts and ideas.

The aim of the psychotherapeutic process is to help reduce symptoms of depression and to enable us to look to the future with a balanced and optimistic attitude.  Working with a counsellor can help us to perceive and appreciate our life in the moment, seeking value in the current time, with a calmer and clearer mind.

Counsellor | Psychotherapist in Dublin

If you need help to get through difficult moments in your life and you are looking for a Counsellor, let’s arrange the first session. To make an appointment, you only need to fill out the contact form or call.